Suluh Trenggalek – Merokok bagi seorang laki-laki bisa menghilangkan sejenak permasalahan yang ada, atau mungkin merokok tersebut hanya untuk gaya-gayaan. Kemudian orang yang sudah terlanjur merokok terkadang mereka akan sulit untuk menghentikan kegiatan merokok tersebut.
Karena didalam rokok terkandung zat yang bisa membuat orang kecanduan dan sulit terlepas dari merokok tersebut. Dalam rokok sendiri pun juga terkandung zat-zat yang berbahaya bagi kesehatan, juga ada 20 zat yang bisa menyebabkan penyakit kanker.
Untuk berhenti merokok tersebut, diperlukan niat dan kebiasaan yang kuat, karena jika orang itu sudah kecanduan akan sulit sekali terlepas. Tapi tahukan kamu? Jika orang berhenti merokok, apa yang akan terjadi pada tubuh seseorang tersebut.
Inilah yang terjadi pada tubuh anda jika kalian berhenti rokok selama 20 menit, dampak positifnya, tekanan darah dan denyut nadi kalian akan normal kembali.
Jika kalian berhenti 8 jam setelah rokok terakhir, maka kadar karbon monoksida yang ada dalam tubuh kalian akan normal kembali.
Karbon monoksida sendiri merupakan zat kimia yang ada dalam rokok yang bisa mengenyahkan oksigen dalam darah manusia.
Apabila kalian berhenti 1-2 hari setelah rokok terakhir. Menurunya risiko serangan jantung pada tubuh kalian, hal Ini terjadi sebab penyempitan pembuluh darah dan arteri sudah berkurang dan oksigen ke jantung meningkat.
Jika setelah 3 hari setelah rokok terakhir, kalian akan merasakan nyaman dan mudah dalam bernafas. Hal ini karena tabung bronkial dalam paru mulai rileks dan terbuka.
Satu pekan setelah rokok terakhir, ini bisa menjadi awal anda berhenti merokok dalam jangka panjang. Karena mereka yang sudah berhasil sepekan tanpa rokok sembilan kali lebih sukses berhenti merokok.
Setelah 2 pekan setelah rokok terakhir, akan membuat sirkulasi udara dalam tubuh anda membaik. Karena dalam penelitian, setelah 2 pekan tanpa rokok fungsi paru akan kembali membaik sekitar 30 persen.
Selanjutnya, jika 1-3 bulan bulan setelah rokok terakhir fungsi paru akan kembali membaik, dan ketika paru-paru mulai pulih, batuk dan sesak napas akan berkurang.
Apabila kalian telah 1 tahun merokok terakhir, kalian akan berkurang 50 persen risiko terkena serangan jantung. Dan risiko ini terus menurun jika sudah 5 tahun berhenti merokok.
