Suluh Trenggalek – Memenuhi asupan asam folat sangat penting sekali untuk ibu hamil, hal ini agar kehamilan si Ibu sehat dan mencegah yang tidak diinginkan.
Untuk memenuhi kebutuhan asam folat tersebut, si Ibu bisa mengkonsumsi buah-buahan seperti alpukat, papaya, jeruk dan Sayuran, seperti bayam, brokoli, kentang, dan selada.
Bisa juga seperti kacang-kacangan, mulai dari kacang polong dan kacang merah. Kemudian bisa mengkonsumsi hati sapi, Telur.
Bisa juga, untuk memenuhi kebutuhan asam folat si Ibu dengan mengkonsumsi suplemen kehamilan, tapi harus sesuai dengan petunjuk dokter.
Adapun manfaat dari asam folat untuk Ibu hamil sebagai berikut:
Mencegah Cacat Tabung Saraf
Asam folat ini berperan sangat penting untuk si jabang bayi, karena asam folat bisa membantu perkembangan tabung saraf bayi dan menghindari si bayi dari cacat tabung saraf.
Selain itu, ada beberapa peneliti menyebutkan bahwa, mengkonsumsi asam folat itu bisa mencegah si anak bibir sumbing dan penyakit jantung bawaan bayi.
Mencegah Keguguran
Asam folat juga dipercaya bisa mencegah kehamilan pada calon bayi, tidak hanya itu, mengkonsumsi asam folat secara cukup juga bisa mencegah gangguan dalam kehamilan, seperti kelahiran prematur dan gangguan pertumbuhan janin di dalam kandungan.
Menurunkan Risiko Preeklamsia
Menurut penelitian, ibu hamil yang mengkonsumsi asam folat sejak trisemester kedua, memiliki resiko lebih kecil untuk mengalami preeklamsia.
Kondisi ini telah terjadinya komplikasi kehamilan dengan tanda yang muncul seperti peningkatan tekanan darah, bengkak-bengkak, dan peningkatan kadar protein dalam urine.
Menurunkan Anemia
Anemia saat kehamilan bisa menyebabkan gangguan pada kehamilan, dan bisa mengancam si ibu dan bayi. Oleh karena itu, ibu hamil perlu mendapatkan asupan asam folat dan zat besi yang cukup
